ШОКОЛАДНЫЙ ЧИА ПУДИНГ

pangeaflow:

image

Пудинг из семян чиа - это просто фантастический завтрак. Конечно для него вам потребуется чуть больше времени, чем чтобы высыпать в тарелку мюсли и добавить к ним йогурта или сварить овсяную кашу, но это невероятно вкусная и более полезная, легкая, но дающая столько же энергии и во много раз больше витаминов, альтернатива для привычных нам завтраков.

Read More

ОСВЕЖАЮЩИЙ ОГУРЕЧНЫЙ MIX-JUICE

pangeaflow:

image

В такую жару хочется начинать свой день с чего-то освежающего и бодрящего. Отличный вариант для солнечного утра - это зеленый сок. Зеленые соки способствуют очищению и оздоровлению организма, заряжают энергией и обновляют ваши клетки! Вариаций этого целительного напитка огромное множество, но в этот раз я предлагаю попробовать стаканчик на основе свежих сезонных огурцов, наконец-то появившихся на прилавках. 

Read More

КОКОСОВОЕ МОРОЖЕНОЕ С ЯГОДАМИ

pangeaflow:

image

В такую жару хочется только пить, есть свежие фрукты и… конечно же мороженое ) Как известно, мороженое из магазина, конечно отличное лакомство, но только для наших вкусовых рецепторов. Для нашего же организма это серьезная нагрузка: кусок охлажденного молочного жира с сахаром и чаще всего еще с дополнительным жиром в виде не самого лучшего шоколада, консервантов, красителей, загустителей, холестерина и прочих радостей. Конечно, изредка вы можете позволить себе это удовольствие из детства, но когда вы начнете делать мороженое сами – вы просто забудете о том, что вы когда-то покупали! Итак, супер-альтернатива привычному вкусу - кокосовое мороженое )

Read More

МИСО: САМЫЙ БЫСТРЫЙ СУП

pangeaflow:

image

Я думаю, что все уже давно попробовали маленькие чашечки мисо в каких-то японских ресторанах, но еще не каждый знает насколько быстро и просто готовится этот вкусный суп, и что из маленькой чашечки его можно превратить в полноценное блюдо. Если у вас совсем немного времени или ваш кулинарный скилл только растёт, вы все равно с легкостью можете приготовить его себе. Главное, чтобы у вас в запасе был пакетик сушеных водорослей, паста мисо и твердый тофу*, остальное можно найти в обычных магазинах.

Read More

СВЕКОЛЬНЫЙ СОК — ЭЛИКСИР УТРА

pangeaflow:

image

Если вам тяжело просыпаться по утрам, и чашка кофе, чайник чая или калабас мате неизбежны, я советую вам попробовать этот чудесный бордовый эликсир! Никакого кофеина или матеина, только чистая энергия, невероятный заряд бодрости, свежести и симфония радости каждой клеточки вашего тела. Сочетание свеклы, зеленого яблока, имбиря и лимона просто фантастическое! Оно доступно абсолютно каждому на протяжении всего года. Попробуйте, и этот сок обязательно войдет в ваш еженедельный утренний рацион: супер-вкус и здоровье в одном стакане!

Read More



Заморозь пользу летом!

vegann:

Замораживание - самый быстрый и простой способ обеспечить себя и свою семью витаминами на зиму. Для этого требуется минимум времени и оборудования, а полезные вещества сохраняются максимально.

image 

Read More